두려움이란 무엇인가?

두려움이란 무엇인가?

 

 두려움에는 나름 의식이 있다.

이 의식은 나의 마음, 내가 가장 확신하는 신념, 그리고 결국 내 행동을 자원으로 작동한다.

두려움이 우리에게 원하는 것은 무엇일까?

우리가 어디로 가지 못하게 갇혀서 성장을 경험하지 못하게 하는 것이 두려움의 목표이다.

 

 두려움은 우리가 초라하고 무능력하며 내면의 창의성을 표출 할 능력이 없다고 느끼게 만들려고 한다.

그래서 소심하게 행동하게 되고 두려움은 커진다.

우리는 어떻게든 그런 모든 두려움에게 자신을 빼앗겨서는 안된다.

크든 작든 방어를 만들어내는 이유는 바로 거기에 있다.

 

두려움이 지니는 감정적인 요소들을 보면 두려움은 소극적인 태도(무관심-거리감-분노),

공격(통제적 행동-위협- 좌절),

열정(용기-동기-만족과 행복)

의 형태로 우리의 삶에 그 모습을 드러낸다.

 

 높은 성취를 이루는 사람들은 부정적인 감정에 대처하는 기술에서 한가지 눈에 띄는 차이를 보인다.

그들은 두려움, 의심, 불안감에 더 큰 내성을 보인다.

그들은 이런 감정이 들때 자신의 느낌에 압도 당해서 지레 포기하는 것이 아니라 그동안 축적해둔 자원을 끌어 올려서 더 깊이 파고 든다.

적극적으로 문제해결에 뛰어든다.

 

두려움은 네가지로 요약할 수 있다.

1,환경에 대한 두려움

2,실패에 대한 두려움,

3,직면에 대한 두려움

직면을 두려워하는 사람들 또한 어마어마한 분노를 안고 있다.

자신의 경계가 어디인지 표현하지 못하기 때문에 그렇게 분노를 안고 있다.

 

4,거절에 대한 두려움

이 두려움은  두려움을 조정하는 일을 담당하는 우리 뇌 속의 편도위(amygdalic part)에 깊게 자리 잡고 있기 때문이다.

우리는 거절을 두려워하도록 만들어졌고, 이것을 바꿀 수는 없다.

하지만 이 두려움이 불러 올 파괴적인 효과를 다스릴수 있는 정신적, 정서적 힘을 기를 수 있다.

 

두려움은 열정의 뿌리이다.

열정은 용기를 준다.

용기는 불완전한 행동에서부터 시작하도록 격려한다.

불완전한 행동은 점차 다듬어 지면서 결국 유능함으로 이어진다.

유능함은 자신감을 불러온다.

자신감은 안전지대에 이르게 한다.

안전지대를 벗어나면 또 다시 두려움에 도달하는 것이 순리이다.

 

두려움을 극복한 인물

*시어도어 루스벨트

미국 역사상 가장 담대한 대통령으로 알려진 시어도어 루스벨트는 원래 자기 비하가 심한데다 소심하고 신경질적인 사람이었다.

늑대 나 말, 군인만 보면 무서워서 도망다녔고, 심지어는 선생님이 책을 읽어보라고 지적할 때에도 벌벌 떨면서 얼버무리곤 했다.

그토록 소심하고 겁이 많던 루스벨트가 이를 극복하게 된것은 우연히 읽게된 책 구절 때문이었다.

그것은 영국 군함의 함장이 주인공에게 두려움을 극복하는 방법에 대해 언급한 구절로 '사람은 두려워도 전혀 두렵지 않은 것 처럼 가장 할 수 있으며 시간이 지나면 가장하던 것이 어느새 진실한 모습으로 바뀌게 된다'는 내용이었다.

 

함장의 말에 공감한 루스벨트는 그것을 실천에 옮겼다.

평소에도 두렵지 않은 것 처럼 행동하기 시작했고, 실제로 서서히 두려움을 통제할 수 있게 되었다.

소심하고 겁이 많던 루스벨트가 강인하고 대담한 인물로 탈바꿈 한것이다.

그리하여 선천적인 성격적 결함을 극복하고 육체와 마음을 강하게 단련시켰을 뿐아니라 미국 역사상 최대의 성과를 낸 대통령중의 한사람으로 거론되게 되었다.

1906년 러일전쟁을 종식시켜 국제평화를 증진하는데 기여했다며 노벨평화상을  수상하였다.

그는 "무엇인가 끊임없이 추구하라. 그러면 아름다운 순간들이 많이 찾아올 것이다. 또 자신을 두려워하는 일에 과감히 도전장을 내밀고 성공의 기록이 남을 때까지 꾸준히 해나가면 공포심을 극복할 수 있다." 라고 말한다

 

*베이브  루스

(홈런왕-21년동안 메이저리그로 활동하면서 714개의 홈런을 친 전설적인 강타자)

삼진아웃을 1330개나 기록한 삼진왕이기도 하다.

"성공을 원한다면 실패를 두려워하지 마십시요."