집중력이란 무엇인가?

집중력이란 무엇인가?

 

마음이 한 곳에 모이는 것을 집중이라고 한다.

하지만 집중은 집착으로 이어지기가 쉽다.

집중과 집착은 어떻게 다를까?

 

가장 큰 차이는 에너지의 성격이라 할 수 있다.

즉 집중은 열정과 같은 긍정적 에너지가 바탕이 되어 에너지가 현재로 향하지만 집착은 과도한 의무감이나 불안과 같은 부정적 에너지가 바탕이 되어 에너지가 현재보다 미래로 향하는 상태이다.

 

집중력이란?

'어떤 욕구를 실현 하기 위해 수단과 방법을 계획하고 성공적으로 수행할 수 있도록 정신을 한 곳으로 모으는 행위'를 말한다.

 고정된 습관과 연습을 통해 한 가지의 주제를 완전히 정복할 때까지 그 주제를 집중하는 능력으로 말하자면 자신의 주의를 통제하여 주어진 문제를 해결할 수 있을때 까지 초점에 집중할 수 있는 능력인것이다.

 

집중력을 발휘하면 보통사람보다도 뛰어난 성과를 얻을 수 있다.

흔히 어린아이나 동물들의 관심을 수동적 집중이라고 이와 반대로 의지력이 발휘된 집중을 능동적 집중이라고 한다.

의지력은 산만한 대상을 물리치려는 힘 안에 존재한다.

별다른 노력없이 발휘되는 이러한 주의력을 이차적 수동집중이라고 한다.

이차적 수동집중은 개인적 노력의 결과이자 훈련의 산물이다.

 

집중력은 주변의 여러방해 요소들 때문에 쉽게 깨질 수 있으므로 집중력을 높이고 싶다면 가능한 모든 방해요소를 제거해야 한다.

어떤 일이든 직원들에게 강력한 동기가 될 만한 것들이 있어야 만 집중력은 긍정적으로 발휘된다.

 

집중력이 강한 심리적 에너지를 가진 사람 중에 세계적인 지휘자인 토스카 니니를 들 수 있다.

토스카 니니는 심한 근시안 이었기에 악보를 잘 볼 수 없어 언제나 악보 전체를 암기하고 있었기에 기회가 찾아왔을 때 지휘의 능력을 보일 수 있었다.

자신의 환경을 탓하지 말고 자신이 속한 일에 전심전력할 때 그 시대가 필요로 하는 성공자가 될 수 있다.

 

또 한 사람 하비토먼은 29세에 회사를 설립해서 52세에 첫이익을 낸 미국의 대 홈쇼핑 판매화장품 업체 하이드론 테크놀로지로 발전시킨 사람이다.

"나는 머릿속에 어떤 부정적인 생각이나 힘이 개입되지 않도록 했습니다. 누구든지 네게 부정적인 영향을 미치는 사람과는 대화를 하지 않습니다. 나는 우리가 하고 있는 일에 오직 그  일 자체에 100% 집중력을 쏟아 부어야 한다는 것을 알고 있습니다.

당신은 지금 여행을 시작하려는 것입니다. 여행 도중에 상처을 입게 될 것입니다. 그러나 터널 끝에 있는 불빛에서 당신의 눈을 떼지 마십시요. 당신은 과도할 정도의 강한 의지를 가져야 합니다.

그렇지 않으면 당신은 세상에서 흔적도 없이 사라지게 될 것입니다."라고 집중력을 강조한다.

 

또 한사람 

 앤드루 카네기는 " 젊은 사람이 사업에 실패하는 가장 큰 원인은 집중력의 결여이다"라고 집중력은 중요하다.